Blues De Toamnă: Semne, Metode De Luptă

2023 Autor: Kevin Jeff | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-11-26 13:01

Cum să faci față bluesului de toamnă este o cerere frecventă, deoarece majoritatea sunt supuse acestuia din octombrie până în aprilie. Este demn de remarcat faptul că, în acest moment, oamenii sunt în mare parte cu o dispoziție proastă, nu au putere să facă nimic și singurul lucru pe care și-l doresc este să doarmă.

Dar totul nu este atât de rău pe cât ar părea, există toate modalitățile de a face față acestei condiții. Dar un punct important. Cum să scapi de blues-ul de toamnă? În nici un caz. Orice persoană îi este supusă. Puteți să vă îmbunătățiți starea de spirit și să încercați să vă îmbunătățiți viața în această perioadă.

Semne ale unui blues de toamnă

Cum să faci față blues-ului de toamnă: modalități eficiente

Cum să faci față blues-ului de toamnă: opinia experților

„Începeți să vă planificați următoarea vacanță. Firește, pentru a plăti următoarea vacanță, trebuie să lucrezi. Amintiți-vă: o persoană are nevoie de un fel de scop, anticipare. Așteptarea unei aventuri strălucitoare este cel mai bun leac pentru blues!

Puteți pune pe desktop o fotografie atmosferică din ultima vacanță. De asemenea, promovează motivația. Nu vă fie frică de nostalgie. Tristețea ușoară poate fi, de asemenea, productivă.

Este important să mențineți activitatea fizică, în ciuda dorinței de a vă înfășura într-o pătură caldă. Și chiar dacă vremea lasă mult de dorit, este necesar să ieșiți afară, să respirați aer proaspăt și să ventilați bine spațiul de locuit și de lucru.

Stați cu prietenii, faceți plimbări, luați seara acasă și pregătiți cina cu cei dragi.

Dacă în compania dvs., compania salută inițiativa personală a angajaților, puteți organiza o petrecere corporativă de toamnă cu colegii din natură, puteți organiza competiții sportive în aer liber. (Maya Scubella).

„Toamna și iarna, o persoană este forțată să se trezească în întuneric. Și dacă până în timpul iernii o persoană are timp să se adapteze la aceasta, atunci toamna este o perioadă în care nu cu mult timp în urmă, indiferent cât de mult te-ai trezit, a fost ușoară. Și acum este întuneric și trebuie să te forțezi să te ridici. Într-un anumit sens, este împotriva naturii - soarele nu a răsărit, dar unde sunt?

Cei cărora le este greu să se trezească ar trebui să facă exerciții. Persoana care a făcut exercițiile se simte mai veselă. Vigoarea fizică afectează și starea emoțională, endorfinele sunt eliberate în sânge. (Elena Poyarkova).

„Nu putem face nimic în legătură cu vremea, trebuie să ne organizăm. După mulți auto-organizați în autoizolare, probabil că toată lumea are o voință dură. Trebuie să comunici mai mult, să lucrezi mai mult, să petreci mai mult timp în activități în aer liber. Bluza de toamnă provine din faptul că există puțină lumină, cu adevărat puțin soare, dar vrei să te întorci la vară . (Ivan Kozlov).

„Nu aveți nevoie de sedative - corpul însuși trebuie să poată face față. Odată ce lăsați medicamentele să intervină, acesta va deveni un obicei. Ai observat cine are cele mai multe probleme de stomac? Pentru cei care mănâncă într-un program. Te-a creat natura astfel încât să poți lua micul dejun, prânzul sau cina la oră? Și dacă acest lucru este pus într-un cadru rigid pentru dvs., atunci orice abatere de la normă duce la o boală . (Pavel Ustin).